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    黑龙江惠好医院医养中心介绍：心脑血管疾病是危害人体健康的“杀手”，冬天是心脑血管疾病较多的季节。 黑龙江惠好医院医养中心，高血压患者必须在冬天尽量减少外出，室内注意保温，外出时充分注意保温，避免或减少寒冷对机体的刺激，防备中风的发生。

    预防中风，必须尽量把中风的危险因素降到最低。 控制高血压是预防脑卒中的重点。 疾病管理专家表示，高血压患者不仅应该在冬天注意保温，而且最好按照医生的指示按时服用降压药，每天测量一次血压，特别是在调整降压药的阶段，稳定血压。 为了保持感情平静，不要做或不要做容易引起感情兴奋的事。 饮食要清淡有节制，喝禁烟酒，保持大便通畅。 适量的运动，如散步和太极拳。

    专家表示，有些患者在中风发作前有血压上升、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等前兆，发现后应尽快采取措施控制。 患者有短暂脑缺血发作的前兆时，要安静休息，积极治疗，以免发展成脑血栓。

    现在中风发病的年轻化倾向越来越明显。 疾病管理专家警告说，中年人必须更及时地缓解工作压力，戒酒，经常运动，控制体重，远离心脑血管疾病。