做肠镜的注意事项

随着社会的发展，职业女性越来越多，许多女性因工作三餐不规律，有时长草，长期胃肠变坏。 那么，女性的胃肠怎么不能调理呢？ 女性胃不好会有什么症状？ 下次一起看吧。

女性胃肠不舒服

饮食有规律

要调理肠胃，饮食很重要。 每天饮食要有规律，不要暴饮暴食。 平时要注意肉的搭配，经常吃蔬菜水果，有助于保持大便通畅。 必须减少刺激难以消化的食物。 不要吃油炸的冷食物。

心情很好

人的感情与胃酸分泌和胃的消化作用密切相关，低落时即使是好吃的料理也嚼蜡。 因此，吃饭时必须精神放松，心情愉快。

避免辛辣

为了大量吃辛辣的刺激性食品，刺激胃粘膜，长期处于充血状态，引起慢性胃炎，必须避免长期大量吃辣椒、大蒜等刺激性食品。

戒烟。

吸烟会使血管收缩，减少胃部的血液供应，抑制胃粘液分泌，加重胃粘膜的损害。 吸烟会导致幽门关闭不全，碱胆汁倒流到胃中，降低胃粘膜功能，诱发胃病。

慢慢嚼咽

粗粮、硬食、充分咀嚼食物，尽量腐烂食物，减轻胃的工作负担，咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，唾液有消化食物杀死细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，所以饮食慢慢咀嚼

精神集中

食物的消化、吸收必须有足够的血液供给胃肠。 一边吃饭，一边思考问题，一边吃饭，一边看书，看电视，大量的血液供给大脑的工作，直接影响胃肠的血液供给，长期影响胃的功能，引起胃病。 因此，吃饭时要集中精力，不要专心使用。