致使男性不育因素 男性不育饮食有什么讲究

现在很多年轻夫妻结过婚，都很想能有个爱情的结晶。结过婚很长时间没有孩子，一开始心里这样想，反正还年轻。可是过很长时间，还没有孩子，男女双方就着急了。以前，在人们的观念里，觉得不能生育是女方的原因，现在可不同了，男人身体的问题也可能导致不育的哦。我们就来了解致使男性不育有什么因素，男性不育饮食上该怎么吃。

据有关数据统计，如今国内每十对育龄夫妻就有一对生育困难。其中20%是完全由男方原因导致，27%与夫妻双方有关，15%原因不明。从总体看，在生育困难的夫妻里，50%的情况是与男性生育能力有关。云南昆明送子鸟不孕不育专业医院专家赵凯峰认为，现代社会生活节奏快、压力大，以及各种不良生活习惯都是导致男性不育率上升的原因。

男性不育因素

蒸桑拿可能导致男性不育

随着现代社会生活节奏加快，男性不育症的比例也有所上升。现代人的很多生活习惯都会降低生育能力，如长时间开车、骑车，蒸桑拿等。

开车时间过长，坐姿总是保持不变，容易导致精索静脉曲张。与此同时，坐垫温度也在不断上升，过高的温度会导致生精能力下降。睾丸最适宜的生精温度为32度左右，具体为左睾丸32.4度，右睾丸31.7度。而久坐车内，坐垫温度常常会高于这个数字，睾丸的生精能力就可能会随之下降。蒸桑拿更是需要长时间处于高温环境里，这也会影响睾丸的生精功能。

此外，吸烟会导致雄性激素下降，香烟里含有的毒性有机物则会损害精子的成长发育。而喝酒会导致体内雄性激素上升，也不利于生育。

不育症治疗周期不应小于三个月

目前临床上治疗男性不育的常见手段有两种，一是通过药物进行精液微环境调整，优化体内精子；二是通过微创显微手术治疗精索静脉曲张，解决输精管阻塞等问题。经过这些治疗，百分之八十的患者都能得到改善。相比女性不孕的治疗，男性不育症治疗的复杂性相对较低。

但值得注意的是，不育症的治疗是场持久战，许多患者尝试了各种方法，却迟迟见不到效果。提醒，精子的生成周期是90天，所以不育症治疗的治疗周期不应小于三个月。不育症并非意味着完全丧失生育能力，而是生育能力底下。多数不育症患者仍在存在怀孕几率，只是相对较低。药物治疗效果的显现可能会有延迟性，因此建议患者要有耐心，积极接受指导，并接受正规医院的治疗。

另外，专家提醒男性朋友要规律生活，性生活有节制，克服的不良生活习惯。特别是在准备孕育生命前，尽量避免污染严重的生活环境。

提倡孕前先做精液检查

如今许多家庭已然保留着传统的错误观念，认为生不出孩子完全是女方的问题，男方拒绝做任何检查吗，导致家庭矛盾不断升级。对于这种情况，建议每对夫妻在孕育生命前都应先做孕前检查，男方应做精液检查，以尽发现问题，及时解决。

男性不育患者饮食注意：

多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

随着现代社会生活节奏加快，男性不育症的比例也有所上升。很多人的生活习惯是导致不育的因素之一，长时间开车、骑车，蒸桑拿等。吸烟会导致雄性激素下降，香烟里含有的毒性有机物则会损害精子的成长发育。提醒男性朋友要规律生活，克服的不良生活习惯。在饮食方面，多吃绿色蔬菜和鸡蛋、海鲜等，男性应控制酒精和饮料的摄入，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。