精神分裂的危害

　　早上起床有气无力，没有精神或者还没有进行活动就感觉到脑力和体力跟不上感觉到疲惫。工作时间无法集中注意力眼神迷离，使人的记忆力下降。睡眠障碍，白天容易犯困，表现为无精打采，晚上经常睡不着觉失眠，多梦，容易惊醒。身体感觉乏力，肌肉酸痛，头昏。在情感方面容易表现出敏感、烦恼、心情紧张等，遇事容易冲动，遇到现实中的矛盾感觉困难重重无法应对。

　　神经衰弱是人的神经收到了极大的损伤，使人精神涣散，生活迷茫，无法集中注意力，从而影响人的整个生活。

　　睡眠危害神经衰弱的患者都是通常晚上睡不着易被吵醒，别吵醒后很那再入睡，到了早上患者容易无精打采全身没有力气。

　　大脑和身体都会受到损伤，出现衰弱状态，患者持续的出现大脑疲劳症状使得患者天天没有精神力，反应能力迟钝，很难集中注意力去思考问题，记忆力还减退，经常丢三落四，生活中做一些事总感觉力不从心。

　　精神控制力不强，易兴奋，情绪变得不稳定，容易激动，患者容易受到刺激，生无法控制，总是烦恼

　　神经衰弱患者还有食欲不振、心悸、胸闷及乏力等症状，神经衰弱患者长期自认为病魔缠身，以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降等。

　　自身的改善

　　1.保障充足的睡眠 提高睡眠的质量，睡眠好不仅能给我们精神上的满足还有身体各个器官的充足的休息时间。睡前喝一杯牛奶。

　　2.调整自己的生活习惯，精神状态以及告诉自己生活其实没你有那么难。

　　3.自己性格的调整，养成豁达开朗的性格有助于病情的痊愈。

　　4多吃一些有助于精神上的水果如桂圆、红枣、枸杞、葡萄等。多吃一些含维生素C的水果蔬菜。

　　5.多与人交流烦心事不要憋着和朋友说出来会释放心中的压力从而减轻负担。

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