黑龙江惠好医院怎么走

    【黑龙江惠好医院怎么走】脑出血是一种非常严重的脑病，脑出血多发于老年人，对患者造成非常大的损伤，因此日常需要多了解脑出血相关知识，日常预防。 日常如何预防脑出血的发生？

    生活需要规律，老人可以适应力所能及的劳动，但不要太累。 控制高血压需要多加注意才能理想地控制血压。 保持好心情，保持乐观情绪，不要太兴奋。 心境平静，烦恼减少，悲喜交集，淡泊名利，满足。

    注意饮食，饮食要注意低脂肪、低盐、低糖。 不吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配合适量的瘦身、鱼、蛋品。

    预防便秘，大便干燥，排便强，不仅腹压上升，血压和颅内压也同时上升，容易使脆弱的小血管破裂引起脑溢血。 为了预防便秘，多吃蔬菜、芹菜、韭菜、水果等富含纤维的食物。

    适当的运动和早晨起床前腹部自我保健按摩能有效预防便秘。

    防止疲劳，体力劳动和脑力劳动不要太累。 超负荷工作会诱发脑出血。 注意天气变化，冷天是中风好发的季节，血管收缩，血压易上升，注意保温，使身体适应气候变化。 同时，根据自己的健康状况，进行散步、广播体操等适当的运动，促进血液循环。

    活动左手，在日常生活中，多使用左上肢和左下肢，特别是多使用左手，可以减轻大脑左半球的负担，还可以锻炼大脑右半球，增强大脑右半球的协调功能。 医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管较脆弱的右脑半球，防止脑溢血发生的最好办法就是早晨左手转动两个健身球，帮助右脑半球发育。

    密切注意自身变化，中风有无诱因的剧烈头疼、头晕、晕厥、突感体麻木、乏力、暂时失视等前兆症状，应及时就诊治疗。

    温馨提示：上述是关于预防脑出血的简要介绍，希望能给大家帮助，日常预防，避免疾病的发生。