广州专业的焦虑医院

　　焦虑是以经常或持续的没有明确对象就会紧张不安的一种情绪，还有就是对现实生活中某些小问题过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称就是焦虑症。焦虑症的主要患病人群还是心理素质不好的一些人。
　　每个人的心理承受能力都是不同的，有些人就是心理承受能力过弱，一点小事就会觉得焦虑不安，害怕不能解决，同时对自己严重的缺乏信心，这样性格的人通常是容易得焦虑症，是需要从根本上进行调理，让其能坚强起来。焦虑症不但严重危害人身体的心健康,。在正常的生活中，患者大多和正常人一样，但是一旦患者发病，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。而且伴随着焦虑症会出现注意力无法集中、精力减退,思维混乱等症状,会严重影响工作效率。
　　焦虑症是精神性疾病中相对治疗效果和预后都较好的疾病。大多采用心理治疗和药物治疗。早诊断，早治疗，患者病情就会越早得到痊愈。经过专科规范治疗以后，大多患者会得到临床康复，患者会恢复往日的愉快心情。但是症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物，通过专科医生的意见在去停药或者减药，千万不要擅自停药或减药以免造成危害。
　　当面对焦虑心情可以尝试以下几点：
　　1、肯定自己，当焦虑袭来时，反复地告诉自己，“没有问题，我可以”。这样可以消除你焦虑的心情是你平静下来。
　　2、学会放松，在面临繁杂的事物之前暂时放松几秒，这样可以改善焦虑的程度。
　　3、当你的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力或者是去外面走一走。
　　4、当你在私人办公室、清净的郊外或者是自己的车内放声大喊，不论是大吼或是尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
　　5、睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。睡眠少，情绪会紧绷，有可能引发焦虑症。
　　6、适当的外出放松心情会减少你的焦虑情绪，休假的时候，约上三五好友去爬爬山，野餐，郊游不仅放松心情还促进朋友关系。
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