预防流感有哪些误区教你科学预防流感的方法

548人浏览时间：2018-12-12 11:24:05来源：疾病大全

一旦患上流感，不断的打喷嚏，流鼻涕会让你感觉很难受。冬春之季，气温变化无常，是流感的多发季。不少人为了预防流感，会相信很多偏方。那么这些方法靠谱吗？有的时候是会有一些误区的，但是有些朋友还不自知，一直处在这样的误区当中，下面小编就来为大家介绍一下。

不靠谱方法之食醋熏蒸房间

可能这个方法年轻人不屑一顾，但是很多老人会这样做。他们认为食醋可以消毒，拿来熏蒸房间，可以消灭房间内的病菌。其实这是一种很不靠谱的做法。食醋的酸度是很低的，并没有消毒的效果，长时间在密闭的空间内熏醋，很容易引起恶心和呼吸困难，对于我们人体的皮肤和呼吸道也有一定的损害。所以别在傻傻的利用熏醋来给房间消毒了。

不靠谱方法之房间放洋葱抑菌

预防流感有哪些误区？虽然说洋葱有杀菌抑菌的功效，但也仅限于食用，对于空气中的病菌没有半点的抑制作用。如果非要在房间里放上洋葱预防流感，那么小编只能告诉你，这种方法是极其不靠谱的，一点科学依据都没有。

不靠谱方法之消毒剂清扫屋子

流感的发生确实和房间内的卫生有关系，定时的杀菌有助于防止细菌的滋生。但这并不代表要长期使用消毒剂清洁屋子。有些妈妈认为只有消毒剂才能杀菌，于是在流感的高发季每天都用清洁剂清扫屋子。那么这个做法正确吗？可以说是错的很离谱了。消毒剂中的过氧乙酸的酸性是非常大，而且氧化程度很高，是不适合家用的。而酒精的挥发度高，根本起不到消毒的作用。因为可能你早上用过酒精擦拭，下午就会重新沾上灰尘和细菌了。

不靠谱方法之大量饮用板蓝根

预防流感有哪些误区？板蓝根在大家意识中似乎是一种很神奇的药物，不管任何疾病，都可以喝板蓝根预防。就连流感也不例外，很多家庭都会把板蓝根当中日常饮品来饮用，为的就是预防流感。那么板蓝根真的有这个效果吗？专家会明确的告诉你，板蓝根并没有预防的效果，喝多了还影响消化功能和造血功能。

不靠谱方法之疯狂补充维生素

预防流感有哪些误区？维生素C有提高免疫力的作用，在我们人体缺乏维生素C的时候，是可以适当补充来预防流感的。但是有些人认为只有多补才会有效果，于是没有节制的食用维生素C，这是非常错误的做法。如果你的身体处于健康的状态，补充维生素C是完全没有预防流感的效果。

流感饮食安排

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

抗流感食疗食谱

1、三豆汤：赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗净加水500毫升，煮熟，吃豆喝汤。功能：清热解毒，健脾利湿。适用于：脾虚挟湿热，大便稀溏的易感人群。