想要男人性能力高 学会自我按摩法

性能力一直以来都是男人们非常关注的，因为性能力高的话，男人就会得到更多的自信，也能在夫妻生活当中占据有利的地位，一展雄风，但是，不少的男人会出现性能力下降的问题，首先就让夫妻生活变得十分尴尬和不自信，因此，提高性能力的按摩方法有哪些呢？让我们一起来看看吧，你还在等什么呢？

提高性能力的按摩方法：

1、腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

2、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

3、摩揉睾丸

将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

4、摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

以上为大家介绍了提高性能力的按摩方法，如果你感兴趣的话，我们不妨按照上面介绍的方法来尝试一下，因为性能力下降的问题给男人带来的伤害是真的不小，我们坚持按摩一段时间，加上平时科学的饮食，相信性能力能够得到提升。