男性不想患上阳痿 预防措施不可没有

阳痿是可以很好的预防的，男性如果不想患上阳痿，日常预防是不可以缺少的。相信生活中多半的男性都不会去预防阳痿，尤其是自认为年轻力壮的男性，更不会去担心自己有哪一天会患上阳痿的。但是正因为预防少，才导致现今社会越来越多的男性都患上阳痿。下面就让小编为大家推荐几种预防阳痿的方法吧！

男性预防阳痿的方法：

阳痿是指在男性有性欲时，阴茎却不能勃起或勃起不坚，无法进行或不能完成性交。指出，阳痿预防比治疗更重要。

增强免疫力

提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

饮食调养

可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

不可房事过度

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。介绍，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

不必忌口

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

消除心理因素

正确对待性欲，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

以上就是小编为大家介绍的关于预防男性阳痿几个方法，并且就其预防方法给大家做了必要的解释。男人预防阳痿是可以从生活细节开始的，包括日常饮食、提高免疫力、以及控制性生活频繁等等，就连消除男性心理因素也会帮助男性预防阳痿。所以日常生活中男人一定要有一套预防阳痿的方法，千万不要自以为阳痿跟自己永远不沾边，等到哪一天患上阳痿了后悔也来不及了！