白癜风患者的日常养黑小妙招（下）医生告诉你

　　上一期我们说过，白癜风患者在发病期间，身上的白斑会带给自己诸多不便和困扰，并且给了大家两条比较实用的日常“养黑”方法，这一期我们废话不多说，直接上干货。淄博京都白癜风医院医生接着为患者继续分享能快速促进皮肤变黑的几种健康小妙招：

　　每天保证8小时高质量的睡眠。人在深度入睡的时候也可以补充黑色素，机器连续运转是会有爆机的时候，人也一样，所以我们正常人在生活中比较乏累时最好的补充能量方式就是睡眠，成年人的身体每天所需要的休息时间是6-8小时，儿童以及青少年每天至少需要8个小时，一般是8-10小时。在身体进入深度睡眠阶段，我们脏腑等各个器官也会在这个时间得到很好的修复，当身体每天都得到充足休息的时候，我们的免疫系统也在不知不觉中增强，身体的新陈代谢功能也会提高，这些细微的变化都能影响黑色素细胞的成长，所以白癜风患者朋友们切记要每天定时定点入睡，保证至少8小时高质量睡眠，改善身体细胞活性、增强体质的同时也能让黑色素细胞加速生长。

　　白癜风患者要适量坚持做舒缓运动补充黑色素。我们都知道运动对身体是有好处的，即使是从中医方面入手分析白癜风是，也发现运动对病情的恢复益处颇多。中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病毒不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长，所以一定要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。

　　白癜风患者白斑的恢复除了系统治疗之外，这些辅助的方法我们尽可能去做好。治护两者结合，通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑，必能起到事半功倍的效果!

　　淄博京都白癜风医院温馨提示：此时随着气温的回升，人体新陈代谢不断加快，身体的各项机能开始复苏，自身免疫力可达到一个最佳时期。注重预防扩散、复发，在饮食作息上保持良好的习惯，同时留心观察白斑变化，定期复查，出现异常时，及时进行精准的抗复发治疗。定能收到好的效果!成功“告白”不是不可能!毕竟白癜风可防可治，面对白癜风，需要患者摆正心态，正确认识病情，坚持积极地治疗，相信病情终能康复!