女性患上脑梗塞的诱因 饮食上怎么预防脑梗塞

虽说脑梗塞在男性、女性身上都可能出现，但是相对来说男性患病的几率更高，因为他们的生活方式往往不够健康，不过有的女性虽然平时比较注意，还是患上了这种病，原因可能与她们本身的一些因素有关，那么女性患上脑梗塞诱因是什么？饮食上怎么预防？大家来进行详细的了解。
女性患上脑梗塞的诱因
有的女性患上脑梗塞，可能是因为长期服用雌激素含量较高的药物引起的，虽说临床上对雌激素含量较低的第二代和第三代口服避孕药多数研究并未发现脑梗塞危险性增加，但对35岁以上的吸烟女性同时伴有高血压、糖尿病、偏头痛、或以前有血栓病事件者，如果应用口服避孕药可能会增加脑梗塞的危险。
饮食上怎么预防脑梗塞
1、适量增加蛋白质
要想预防脑梗塞的出现，大家一定要在饮食上适当地增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，对脑梗塞的预防有利。
2、限制脂肪摄入量
女性朋友们要想远离脑梗塞，在饮食上还要避免一些禁忌，以免增加患病的几率，比如每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。
3、注意烹调用料
此外大家还应该注意的一点就是要注意日常中烹调用料的处理，为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对脑梗塞的预防有一定好处。
女性患上脑梗塞诱因是什么？饮食上怎么预防？女性之所以会患上脑梗塞，很可能是其他疾病的影响，此外本身如果不注意日常中的护理，患上该病的几率更大，危害非常明显。对于这种脑部疾病的预防，我们要从多方面做起，主要还是饮食上要多注意，平时也要远离一些不良刺激。