预防男性不育该怎么做

男性不育相比较女性不孕来说，概率会小一点，但是还是会出现，大家不能忽视其中的问题，要做好正确的预防，对于病情的恢复好。作为男性在日常要注意习惯的养成，做好正确的预防对健康好。很多原因会导致男性不育，让男性朋友遗憾一生。所以，为了避免这样的问题，大家该怎么做呢？下面大家一起看看吧。

怎样预防男性不育

1、不要让烟酒伤害精子。远离烟酒对精子的伤害，一般来说，吸烟者*中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。酗酒则会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此，青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

2、偏食可降低精子数。尽量的不要偏食，精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。专家表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

3、生育期谨慎用药。备孕期间不要随便的用药，经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物，药物中的有些成分可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

以上这几点，看起来都是很小的事情，大家不能忽视其中的问题，要做好正确的预防，做好及时的改善对健康的呵护好。作为男性要注意保护自己的生育力，远离错误的生活习惯和自己周围的环境，做好正确的认识也能尽量的避免危害。所以大家一定要从现在做起，做好预防不育的工作才是根本。