预防不育适合吃哪些食物

不育问题对于男性来说，其实损害还是很大的，大家要重视身体的呵护，做好健康的预防，这样可以减少疾病的危害。不孕不育不但影响一个家庭的和睦，重要的是影响自己的身体健康。面对不育的男性，要从日常的生活中开始辅助治疗和呵护。那么，预防不育的饮食哪些？下面大家一起看看吧。

预防不孕症的食物

1.黑米。这是很适合吃的食物，它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

2.芡实。这也是大家可以多吃的，芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平而涩，能固涩精关，约束带脉，可治女子带下，男子遗精。芡实和金樱子共研细末，用蜜或水泛丸，名叫“水陆二仙丹”，功固涩，而治遗精、带下。蒸饼代食，可健脾和胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等。

3.羊肉。羊肉是很不错的选择，现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

4.韭菜。多吃韭菜也是很有必要的，韭菜富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

5.鹌鹑。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

以上这些饮食大家都是可以多吃的，多吃这些对身体的呵护好，也能尽量的避免其中的问题，做好对应的呵护可以改善身体的健康问题，做好对应的预防对大家的身体呵护好。平时大家要重视身体的呵护，做好这些食材的选择，多吃这些就能尽量的避免健康的损害，希望这些能帮助到大家。