患强直性脊柱炎可以游泳吗 日常护理要注意哪些

医生提醒广大的强直性脊柱炎患者，患上了疾病之后，大家应该积极地进行运动，合理的运动不仅能增强体质，同时对于疾病的治疗也有积极的作用。那强直性脊柱炎患者适合做什么运动呢？医生向大家推荐游泳。强直性脊柱炎患者坚持游泳对于疾病治疗有着很好的帮助。当然，除此之外，病患在生活中还应该注意疾病的护理。

患强直性脊柱炎可以游泳吗

医生告诉强直性脊柱炎患者，游泳是一项非常好的运动，特别适合于强直性脊柱炎患者。因为在游泳的过程中，主要是利用四肢的运动，同时也增加了肺功能，让脊柱保持正常的生理弯度，但是在游泳时要禁止做跳水的运动，不然会对颈椎和颈脊椎造成损伤。同时患者也可以选择伸展运动，在起床之后会出现关节僵硬的情况，这个时候不用着急起床，把双臂伸过头、脚趾两个方向来进行伸展，伸展双腿，足跟下深，多重复几次，这样可以缓解关节的畸形。

强直性脊柱炎如何护理

1、身体的护理

在患上了强直性脊柱炎疾病之后，病患在生活中一定要注意身体的护理。建议平时要尽量保持身体的直立状态，睡觉时枕头不能太高，这样可以控制颈椎向前弯的幅度，选择硬板床，避免长时间能做弯腰活动，身体过于肥胖的患者要注意减肥，这样可以减少关节所承受的负担。

2、要预防感染

对于强直性脊柱炎患者而言，如果出现了感染的情况是比较麻烦的。医生指出强直性脊柱炎患者胸廓受到了牵连，肺部特别容易发生感染，每天可以多做一些深呼吸或者扩胸运动，如果病情严重的话可以让家属每两个小时为患者翻身拍背，鼓励患者要多咳嗽，这样可以防止肺炎的发生。

3、饮食上的护理

对于强直性脊柱炎患者而言，日常饮食也是不能马虎的。建议大家平时要多吃含钙和维生素d的食物，钙能够减少炎症对骨骼的影响，比如奶制品、豆制品里面含有丰富的钙，另外也要多补充维生素d有利于钙的吸收，含有维生素d的食物有动物的肝脏、坚果、蛋黄等，另外也要学会适当的晒太阳。患者平时也可以少量的吃干姜和生蒜，这两种食物可以减轻炎症对身体的反应，从而缓解了关节的肿胀和疼痛感。每天喝一杯蜂蜜水来缓解关节的僵硬和疼痛。

4、做好心理的护理

强直性脊柱炎这种病伤害的不仅仅是病患的身体，同时对于大家的心理健康也不利。强直性脊柱炎的病程很长，在很多患者在治疗过程中会出现急躁、悲观、失去信心的心理，从而让他们放弃了治疗，一定要有战胜疾病的信心，多参加一些娱乐活动，学会放松身心，转移自己的注意力。

强直性脊柱炎患者除了要重视疾病的治疗以外，日常生活中还应该做好疾病的护理措施，为疾病的治疗提供积极的辅助作用。上面已经向大家进行了详细的介绍了，希望能给大家带去帮助。同时医生提醒强直性脊柱炎患者，游泳是一项非常不错的运动，坚持游泳能帮助大家更好的治疗疾病。