优生优育有什么注意事项

生活水平不断的提高吗，社会的思想也在不断的发展成熟，很多夫妻对于要孩子这件事情想要做到优生优育。无论是在孕前还是在孕期孕后，都会进行一些检查和调理，保证女性和宝宝的健康。如果想要优生优育，一定要注意一些事项，不仅仅是孕前检查那么简单，还有五个注意事项要记清楚。

优生优育有什么注意事项

1、禁止近亲结婚。这个是每个人都要知晓的常识，因为近亲结婚是会增加宝宝患有遗传病的风险。因此，进行婚前检查很重要，对于婚后优生优育也要予以重视，以免因为近亲结婚而影响宝宝的健康，这是优生优育的前提。此外，无论男性还是女性，都应该尽量选择在最佳生育年龄时生育，因为此时的身体素质是最好的，可以降低妊娠及分娩的危险性。

2、避免疾病，尤其是在怀孕后要注意避免疾病，保证身体的健康。在孕期前三个月，要特别预防感冒发烧、风疹等各种病毒性疾病。同时备孕期间及怀孕之后都应该避免接触X线，禁止接触任何有放射性物质的东西，如不幸患上伤风感冒等疾病，应遵循医生的指导合理用药，尽量减少药物对母体及胎儿的伤害。

3、按时的检查，在备孕期间及时的检查，避免遗传性疾病。在孕期要按时进行产检，如家中有人患有家族性遗传疾病，应进行产前遗传咨询，做好产前诊断，限制先天性畸形患儿的出生。如果不得已“流产”，之后不宜立即短时间内再次怀孕，要经过3-6个月的身体调养方可再次怀孕。

4、孕前禁止喝酒吸烟，这个情况要男性和女性都做到，避免烟酒对于精子和卵子的影响。女性最好能远离化工环境作业。备孕期及怀孕期间要注意个人卫生，加强孕期保健，营养均衡，避免挑食，以供给胎儿生长所需要的营养，为胎儿的生长发育和出生后的健康生长提供良好的条件。

5、积极锻炼身体，需要在备孕期就开始锻炼，最好时男女一起锻炼，孕期的时候女性适当的活动，保证身体健康。增强自身的抗病能力，作息规律，不熬夜，并且要保持乐观开朗的心情，情绪稳定，另外，一些含有咖啡因的饮料及食物应该少吃或不吃，如咖啡、奶茶等，每天可以适当的听些轻音乐，重视胎教。

通过上述的介绍，大家对于优生优育有了一定的认识和了解。如果想要宝宝的话，就需要提前三个月到六个月开始准备，这样才能提高受孕的机率，以及有一个健康的宝宝。女性在备孕及怀孕期间，一定要积极的进行检查，注意生活中的习惯，合理健康的饮食，注意休息。