老人因何患上脑梗塞 脑梗塞可以预防吗

脑梗塞总的来说在中老年人更易出现，男性的发病率远超过女性，这与他们的生理以及生活方式可能都存在直接的关系，老人因何患上脑梗塞？可以预防吗？专家指出，老年人之所以会患上脑梗塞，与自身的健康状况有很大关系，生活因素也是常见的诱因。
老人患上脑梗塞的原因
1、高血压
很多脑梗塞患者都伴随高血压等慢性疾病，有高血压的老年人出现脑梗塞的风险极大，诱发脑梗塞的原因主要是脑动脉粥样硬化后，使血管的的官腔变窄，导致局部的脑组织缺血、缺氧，逐步坏死的一种疾病。
2、生活作息不规律
有的老年人年轻时不重视自身健康，生活不规律，喜欢熬夜，年老后出现脑梗塞的几率也更大，此外饮食不规律或不合理，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。有时病毒侵犯脑血管也可能引起脑梗塞。
3、烟和饮酒
男性喜欢抽烟喝酒的人不在少数，长期下去，很可能会出现脑梗塞，有临床研究显示，50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。
怎么预防脑梗塞
1、保障充足的睡眠
要想避免脑梗塞的发生，我们在日常中一定要多休息，保持规律的生活方式，充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。第一，睡眠让血管放松。睡眠使人体血液流动稳定，让血管从紧张中摆脱出来，并使血液流动更加畅通。第二，睡眠可以降低胆固醇。胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠能降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。
2、多喝水
预防脑梗塞，大家还应该多饮术，保持健康的饮食习惯很关键，多喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。还可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。喝水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
3、多运动
我们在日常中一定要适当地运动锻炼下，保持健康的生活方式，因为多运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管病变，使血管更年轻。下面给大家介绍一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身、降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病的目的。
老人因何患上脑梗塞？可以预防吗？老人会患上脑梗塞，很可能与自身一些因素有很大关系，建议患者积极地进行治疗，平时更要加强护理。对于脑梗塞的预防，我们更是应该有充分的了解，保持健康的生活方式，多饮水，多运动，避免一些不良因素的影响。