原发性痛经是怎么发生的 痛经的正确护理方法

痛经这种月经病有原发性，也有后天性的，如果是原发性的痛经，那么往往与多种因素有关，积极地进行治疗，以及加强对身体的护理很重要。原发性痛经是怎么发生的？如何护理？专家指出，原发性痛经之所以会出现，与多种病因有关，建议患者遵循医嘱，选择对症的方法来处理。
原发性痛经是怎么发生的
对于女性来说，痛经如果是原发性的，可能程度更为严重，治疗起来难度也更大，年龄是痛经发生中的重要因素。在月经初潮的最初几个月，发生痛经极少，随后发生率迅速升高，16～18岁时达到顶峰百分之82，30～35岁以后逐渐下降，在生育年龄中期稳定在百分之四十左右，以后更低，50岁时维持在百分之二十，性生活的开始年龄适当延迟，可以降低痛经的发生率。对瑞典19岁女青年的追踪调查5年结果表明，到24岁时痛经发生率从百分之72下降至百分之67，严重程度也下降。
女性会患上原发性痛经，与遗传也有一定的关系，比如如果自己初潮来的比较早，或月经期长、经量多的妇女，痛经严重。服避孕药者，痛经发生率明显降低。痛经还表现一定的家族特性，痛经者的母亲及姐妹，也常有痛经，吸烟者，痛经程度减轻，文化水平、体力活动与痛经无关。
痛经症的护理措施
1、经期不要穿紧身裤
女性要想预防痛经的发生，首先应该在日常生活中多注意护理，一般来说，经期女性衣着应该以舒适宽松为主，若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿，甚至出现泌尿生殖系统感染等疾病。
2、经期不要情绪激动
女性在经期的话，还应该避免不良情绪的干扰，保持良好的心态很重要，很多女生都有经期综合症，或者觉得来月经很烦人，经常在经期的时候情绪激动，相反更加加重痛经的程度。因此，经期要保持心情愉快，避免情绪过大波动，稳定的情绪对于预防痛经很重要。
3、经期营养要充足
女性在经期还应该在饮食上多注意，适当地补充些营养，因为女性经期本来就流失了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平常更加丰富营养，多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。
4、经期避免喝浓茶
建议女性在月经期不要喝茶，也不要喝咖啡等刺激性强的饮品，因为浓茶、咖啡中的咖啡因较高，会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况。
原发性痛经是怎么发生的？如何护理？原发性痛经的发生原因比较多，女性朋友们要对此要有所认识，在日常中多注意护理，避免造成更多的并发症。不管因为什么出现了痛经，建议大家都应该避免一些不良因素的刺激，保持健康的生活方式，才能更快地恢复。