头痛在日常中有哪些诱发因素？怎么缓解？

在很多因素的影响下，很多人时不时地会出现头痛的问题，造成这种情况的原因也有很多，大家最好能明确下，针对性地进行处理，这样才能避免造成一些不良的后果。那么头痛在日常中有哪些诱发因素？怎么缓解？据了解，感冒、骨病，或者感染等，都会导致头痛的出现，如果情况比较严重，建议去做个颅脑ct。
头痛的诱发因素
1、物理因素
头痛有可能是颅脑疾病导致的，与外界的不良刺激有很大关系，这些因素能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
2、神经精神因素
在各种因素的影响下，人们的精神会受到很大的影响，严重的话就很容易导致头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，头痛。
3、饮食因素
饮食不当同样是引起头痛出现的原因之一，尤其是吃了一些刺激性强的食物后，比如食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
4、睡眠因素
长期睡眠不足，也很可能会引起头痛、头晕等情况，而且这是比较常见的头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
5、疾病因素
除了脑部疾病，还有一些疾病都会引起头晕的情况，带来一些明显的不适，眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性头痛。
头痛怎么缓解
对于头痛这种情况，具体怎么处理，需要看患者的情况，轻度的头痛一般不用休息，可服用止痛药，如去痛片等。如有剧烈头痛，必须卧床休息。
如果头痛的症状比较严重的话，也是需要进一步地进行处理的，比如有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的患者，应加强其精神护理，消除患者易怒、紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。高血压患者应注意休息，保持安静，按时服降压药。
针对头痛这种情况，大家一定要根据患者的情况，选择对症的方法来治疗，可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗，前额痛可取印堂、合谷、阳白穴，两侧痛可取百会，后顶痛可取风池、外关等穴位。
头痛在日常中有哪些诱发因素？怎么缓解？关于头痛的诱因，以及怎么缓解，都是大家应该有充分认识和了解的，最好选择正确的方法来处理，在平时的饮食上，建议大家吃些清淡的食物，同时还要避免一些禁忌，防止造成更多的并发症。在护理头痛这一方面，我们也要从多方面做起。