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胚胎移植是辅助生殖技术中最后也是最关键的一步。从移植到验孕这段时间，病人最紧张，胜败攸关。在此期间，患者承受的心理压力最大。经常有人问，移植后医生给我开了很多药，会按时用，但是孕妈妈在饮食和休息方面需要注意什么？& nbsp& nbsp孕期饮食& nbsp& nbsp建议运动，控制体重，戒烟戒酒，提前3个月补充叶酸。之所以限定为三个月，是因为卵子和精子的完整生长周期是85天左右。其实我对补充叶酸的态度一直是:最好提前补充，说明你对怀孕的重视。如果不补充，意外怀孕，只要平时保持均衡饮食，很多食物都含有叶酸，如绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。，所以不用担心不提前补充叶酸对孩子发育的影响。& nbsp& nbsp养生调理期间的饮食:& nbsp其实在健康调整期间也没什么特别的。原来的生活习惯，比如运动，可以保持不变。& nbsp& nbsp因为没有排卵的刺激，这个时期卵巢大小正常；如果是相对不孕，这个月没必要刻意避孕，还是有怀孕的可能的。下调的GnRHa药物对胚胎发育没有直接的不利影响。饮食也可以遵循前面提到的新鲜、卫生、营养、消化四个基本点。& nbsp& nbsp排卵期的饮食。排卵期，很多卵泡发育，激素水平上升，需要多吃高蛋白食物。如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等补充蛋白质；而且因为在促排卵期间不适合运动，容易出现便秘，所以要多吃富含纤维的蔬菜和水果，如生菜、花菜、菠菜、橙子、橘子等。，促进胃肠蠕动，维持食物的正常消化吸收。& nbsp& nbsp但是觉得好就不要放过水果的量。一天有300个荔枝。诗人是岭南人只是艺术的夸张。现实中不能这样吃水果，因为血糖太高，胰岛负担太重。& nbsp& nbsp饮食 取卵日:& nbsp；首先，一定要在取卵日进食，千万不要空腹，否则手术后容易出现低血糖眩晕。& nbsp& nbsp那天吃得清淡，避免油腻的食物。尽量不要吃太多牛奶、豆浆等易产气的食物，以免术中胀气，干扰取卵。取卵后以高蛋白饮食为主，尤其是鸡蛋较多的患者，需要多吃西瓜、冬瓜等利尿食物，降低卵巢过度刺激的风险。& nbsp& nbsp移植后饮食 怀孕:& nbsp；再次强调之前反复提到的几个原则。& nbsp& nbsp移植后最怕拉肚子，发烧等。，可能会引起宫缩，影响胚胎。所以我要多吃新鲜卫生的食物，多吃葡萄柚子之类的水果。& nbsp& nbsp如果没有食欲，又想吃辣，那就要适量，不能过量，因为大部分辣都是腌制品，含有亚硝酸盐等添加剂，所以不能吃太多；& nbsp& nbsp避免过敏食物，如菠萝，或以前从未接触过的食物，因为一旦发生过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎的着床和妊娠的维持；& nbsp& nbsp少吃火锅。像小草这样每周都吃不到火锅的学生，在此期间必须控制自己的嘴巴。其实他们主要是怕食材没有煮熟，引起肠胃炎，从而干扰怀孕。& nbsp& nbsp试管移植后休息:& nbsp至于移植后的休息，目前国内大部分中心提倡ET后卧床休息10分钟到2小时以上不等。没有统一的规定，也没有足够的证据表明有必要。大中心病人多，观察室比较小，每个病人移植后休息时间短。中心小病人较少，观察室较大，每个病人移植后休息时间较长。从以下几点可以看出什么是好什么是坏:& nbsp& nbsp1.就我们中心来说，患者很多，这是有目共睹的。观察室比较小，观察床位有限，移植后休息观察时间短，但是我们的成功率保持在一个比较稳定的较高水平。& nbsp& nbsp2.早在1997年，就有研究结果提出移植后卧床休息20min和24h对临床妊娠率没有影响，这就对移植后卧床休息是否必要提出了质疑。移植后是否卧床与试管婴儿的成功率没有相关性。到目前为止，关于ET后是否需要卧床休息的研究仍然很少，但大多数研究结果表明，长期卧床休息既不能提高临床妊娠率，也不能降低早期流产率和异位妊娠率。& nbsp& nbsp至于患者是否需要请假回家长时间休息，我一般回答——适当休息。不孕不育患者在试管婴儿的过程中付出了巨大的精神和经济努力，担心移植后休息不足导致植入失败是可以理解的。所以，适当的休息并不过分。至于合适的程度，因人而异。前提是不增加精神压力和心理负担。但是你应该避免卧床不起。从移植到HCG检查看是否怀孕14天左右，只要不太累就可以上班。过度休息，再加上家人的过度照顾，会造成心理压力，影响成功率。过度休息和长时间卧床是有害的。还可能导致下肢静脉栓塞，下肢突然肿胀疼痛。会适得其反。