结婚多年没有怀孕迹象是怎么回事？小心这些罪魁祸首

我们的生活节奏越来越快，各种疾病都开始侵袭，现在，不孕不育的女性也渐渐增多，即使结婚多年，但总是一点怀孕的迹象都没有。这是怎么回事呢？其实，女性受孕率低，与很多因素相关，其中常吃快餐外卖就是罪魁祸首之一！现在上班是天天吃起了快餐，你可知道，常吃快餐或导致不孕。下面小编就来详细介绍一下。

外卖是最近几年来出现的产物，由互联网衍生的外卖平台确实给我们的生活带来诸多便利，种类繁多，不用动手，想吃啥就吃啥，简直幸福感爆棚……然而，小编还是劝你多长点心吧，如果你还想要孩子的话，就别再吃快餐啦！

调查显示，爱吃快餐受孕率低下

最近，《人类生殖学》公布了一项调查报告，报告显示，那些平时不怎么吃水果的女性，受孕时间比每天吃水果的女性平均延长2周。另外，每周吃4次快餐的女性，受孕时间要比平时不吃快餐的女性慢一个月。因此，如果你想早点怀上小baby，在饮食上就应该多吃水果，少吃快餐！如果一定要吃快餐，就选择卫生条件好的，口味清淡的餐饮店。

不孕不育的易发人群

1、先天因素。结婚多年没有怀孕迹象是怎么回事？男女双方一方的染色体可能存在问题，出现自然淘汰。

2、环境污染。居住环境污染严重、生活环境恶化是导致不孕不育几率上升的一大原因。

3、饮食不健康。结婚多年没有怀孕迹象是怎么回事？饮食方式不健康，例如经常吃太冰、太热、辛辣刺激、煎炸烧烤的食物。

4、压力太大。工作、生活压力太大，容易导致心情郁闷，进而影响内分泌，带来激素波动过大。

5、疾病因素。女性内分泌失调会导致卵巢功能低下、黄体不足，易患不孕。男性少精症、无精症或性功能低下易导致不育。

6、经常服用紧急避孕药。考虑生育的女性不建议用避孕药，除非有治疗的需求。尤其是紧急避孕药，容易打乱正常生理周期，影响体内的激素水平，容易对健康和怀孕带来负面影响。

7、不良生活习惯。结婚多年没有怀孕迹象是怎么回事？男人过量饮酒和吸烟，可导致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

想提高受孕率，女性该怎么做？

1.懂得计算排卵期

由于绝大多数女生一个月只排出一个卵子，所以我们一定要抓紧这个微小的机会，去制造生命。一般来说，女性会在下次来月经的前2周左右（12-16天）排卵，排卵前，女性阴道分泌的白带会呈现出蛋清黏液状。另外，由于精子在子宫颈内能存活3-5天，所以建议夫妻最好排卵期间每3天同房一次，以确保精子的供应量。

2.享受同房过程

女性如果精神焦虑、紧张、抗拒，会扰乱正常的排卵，也会导致性爱的冲动消失殆尽，甚至会影响男性睾丸的激素分泌！因此，放松心情地享受男欢女爱吧，尝试着为性爱增添情趣，而不必有过多的心理负担。

3.适当锻炼，增强体质

谁也不希望怀孕后，小宝宝住在一个病怏怏的躯体里，所以，想要备孕成功，就多参加体育锻炼吧！运动除了有助于血液循环、促进神经系统的改善外，最重要的，是能够让我们的身体素质变得更好，更利于受孕。

4.长期不孕记得找医生

多囊卵巢综合症、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、阴道炎症、内分泌失调等疾病都可能会导致女性不孕。要想解决疾病引起的不孕，最有效最靠谱的方式，就是找专业医生诊治！

最后，强调一下，提高受孕率不仅仅是女生的任务，男人也需要做好自己的功课，少穿紧身裤，戒烟戒酒，养成良好饮食习惯与作息习惯，提高精子活力，使精子能以最快、最强的爆发力，抵达子宫颈。

不孕症是一组由多种病因导致的生育障碍状态，是育龄夫妇的生殖健康不良事件。一般认为，女性无避孕性生活至少12个月而未孕，称为不孕症，在男性则称为不育症。不孕症分为原发性和继发性两大类，既往从未有过妊娠史，无避孕而从未妊娠者为原发不孕，既往有过妊娠史，而后无避孕连续12个月未孕者，称为继发不孕。

女性如何预防不孕不育？

1、月经期间要注意卫生。

月经期间女性不讲究卫生会引起各种妇科病，如：月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些疾病都是会导致女性不孕症的。

2、注意安全的性生活。

女性日常要注意保持安全的性生活，要避免复杂的性伴侣，在性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。

3、保持良好的生活习惯。

女性要养成良好的生活习惯，要有规律的生活作息，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育。另外，环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成早期胚胎流产或胎儿畸型。

4、避免多次人流。

30%的不孕不育的女性都是有婚前人流史。如果女性反复做人工流产或刮宫过度，很容易致使子宫内膜受伤。这种受伤对于需要怀孕的女性来说，是一个致命的创伤，因为子宫内膜一旦受伤，精子和卵子就难以结合、发芽结果。

不孕不育会给家庭带来难以磨灭的伤痛，夫妻二人的关系也会变得僵硬，因此避免一些引发不孕的因素很关键。建议夫妻二人做好相关的预防工作，要注意保持良好的生活习惯。良好的生活习惯包括均衡的饮食、心情的舒畅、勤加锻炼、避免熬夜、酗酒与过度吸烟。因为只有保持良好的饮食、良好的生活习惯，你才会拥有一个好的身体来孕育一个健康的宝宝。