痛经危害可能延伸到生育 教你具体缓解方法

痛经是个非常难熬的一个过程，这就是为什么女性每次来月经都脾气不好的原因！其实痛经不仅给女性带来很多疼痛感，还会有不少危害，听说痛经危害可能还会延伸到影响生育，这是真的吗？下面就让我们一起来看看痛经的危害有哪些?以及缓解痛经的具体方法有哪些?相信很多人都不知道痛经会有这么多、这么严重的危害，女性如果痛经很严重就要想办法去缓解哦！

痛经的危害有哪些：

1、加快身体的衰老

经常痛经的女性会比无痛经的女性提前衰老五年，痛经主要是由于来月经时血脉瘀滞、气血失和导致女性自由基异常的活跃而引起的，这种情况一般会表现在面部，长期痛经的女性脸部会昏暗无光、皮肤干燥，容易形成色斑和痤疮。

2、容易带来妇科疾病

如果痛经没有得到及时治疗的话可能会引起各种妇科疾病，30%以上的乳腺增生都是由痛经所引起的，50%以上的子宫疾病和痛经有关系，比如引起子宫炎症、子宫内膜异位、子宫肌瘤等，另外痛经也会引起盆腔炎。

3、影响女性的生育

女性不孕的患者中50%的人会伴有痛经的症状，长期痛经会导致女性出现习惯性的流产、早产、小孩弱智等情况，所以痛经的女性一定要做好子宫的保养，调理好月经之后再备孕。

4、导致夫妻的性生活不和谐

大多数的痛经女性出现性欲低下、性冷淡，性生活之后盆腔会有酸胀感、子宫炎等情况，这直接导致了夫妻之间的性生活的不和谐，另外痛经也会引发子宫的异常，导致阴道内的分泌液逐渐减少，从而引起了阴道的萎缩以及干燥，进而让女性不能达到性高潮。

5、容易降低女性的智力

有一部分女性痛经会出现恶心、呕吐的症状，同时也会严重影响到女性的智力，疼痛不仅仅会影响到感官感受，而且也会影响到女性的思维能力，导致注意力不能集中，损害了女性的认知功能。

缓解痛经的具体方法：

1、学习并掌握女性健康常识

月经是少女进入青春期的标志。很多的少女对于月经缺乏常识性的了解，当出现月经异常的时候往往会出现恐惧、紧张的心理变化，在这些心理变化的过度刺激下，极易引起内分泌出现紊乱、导致血流不畅而诱发痛经。掌握关于生理卫生的知识很有必要，能够帮助大多数女性缓解痛经。

2、生活要有规律性

作为女生不管是生活还是工作都要进行合理的安排，要有规律性。饮食和住宿都是要多加注意的，不能够让身体过于劳累，尤其是在月经即将来临的时候，要多注意保暖，避免剧烈运动和过度的精神刺激等不易于健康的活动出现。

3、注重保暖

月经时期应该多注重保暖，保证血液流速，让循环更加通畅，可以喝一些热的柠檬汁或是药草茶，或是在腹部放置热敷的暖水袋。

4、杜绝酒精的摄入

如果说你的月经期出现了水中，酒精则会加重问题，经期切勿喝酒。

5、适度的进行运动

月经前夕的适度运动对于痛经的调节有着重要作用，一般在月经前夕适度走动，或是从事适当的运动是非常有必要的。

6、给身体补充矿物质

一些矿物质，像钙、钾以及镁等矿物质对于缓解痛经也能够起到帮助作用，专家经过相关的研究发现，服用钙质、镁等矿物质元素的女性很少出现经痛，镁也是重要的元素之一，因为具有促进钙质吸收的功效。

通过阅读文章，相信大家都知道了痛经有加快女性身体的衰老、容易带来各种妇科疾病、影响女性的生育能力、导致夫妻之间的性生活不和谐、甚至还容易降低女性的智力等危害，那么每个月来月经痛经时，千万不要总觉得痛经忍忍就过去了，一定要想办法缓解痛经，不然以上小编介绍的这么多痛经危害可能下一个就在你的身上验证了，以上小编介绍的这些缓解痛经的方法就很不错哦！