看天使妈妈如何摆脱焦虑

时间 : 2016-03-23 13:08:14 来源：寻医问药

[摘要]

看天使妈妈如何摆脱焦虑? 但是当下不少职场天使妈妈无法处理好因怀孕与工作之间的矛盾而产生的焦虑情绪，那么她们应该怎样才能摆脱焦虑呢?随着时代的发展、社会的进步，广大中国女性的思想水平也在不断提高，现代的中国女性的生活模式早已不再是相夫教子式的，她们也有

看天使妈妈如何摆脱焦虑?但是当下不少职场天使妈妈无法处理好因怀孕与工作之间的矛盾而产生的焦虑情绪，那么她们应该怎样才能摆脱焦虑呢?随着时代的发展、社会的进步，广大中国女性的思想水平也在不断提高，现代的中国女性的生活模式早已不再是相夫教子式的，她们也有自己的理想，自己的事业。

为孕育一个健康聪明的宝宝，在孕期仍然坚持工作的各位准妈妈想要摆脱焦虑情绪，需要注意以下几个方面：

在确诊怀孕，并且计划要这个孩子了，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

在工作时，要注意不要长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

很多准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应。专家建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

在工作一段时间后，准妈妈要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

如果天使妈妈的工作要长期对着电脑，一定要穿防辐射服。在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

想要摆脱焦虑情绪的职场天使妈妈们是否有些“恍然大悟”的感觉呢，在平时的工作中是不是没有注意到上述问题呢?那么为了远离焦虑的困扰，孕育一个健康的宝宝，就从现在开始做起吧。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 焦虑

分享到：

更多>>

1、惊恐发作：这是一类急性发作的强烈焦虑，会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，并产生立即逃离的冲动。同时出现各种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感... 详细