焦虑症心理治疗不错的选择

时间 : 2016-03-23 13:08:14 来源：寻医问药

[摘要]

焦虑症心理治疗不错的选择，焦虑症患者往往受到该症症状的困扰，不能进行正常的工作和生活，心理上也承受了巨大的负担。焦虑症本身就是一种非常常见的心理障碍，因此采用心理疗法治疗焦虑症是非常普遍，也是非常科学的一种做法。

那么，心理治疗焦虑症的具体方法有哪些呢?下面，我们就来简单的介绍几种，希望能够对大家有所帮助。

心理治疗焦虑症的具体方法如下：

一、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的;

二、让患者对病症有正确的认识，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担;

三、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

四、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑;

五、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，为患者解决好可引起焦虑的具体问题。引导患者提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实;

焦虑症的患者用心理疗法治疗焦虑症是非常普遍，也是非常科学的一种做法。

（责任编辑：jbwq）

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