有效治疗社交恐惧症的措施有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:07:30 来源：寻医问药

[摘要]

社交恐惧症这种疾病是目前十分严重的，也是非常多发的，有较多的朋友会出现此病的症状，从而受到了社交恐惧症的危害，该病的出现治疗方面不可以耽误，往下看来了解一下有效治疗社交恐惧症疾病的措施会有哪些呢。社交恐惧症的治疗办法：患上社交恐惧症后，治疗的

社交恐惧症这种疾病是目前十分严重的，也是非常多发的，有较多的朋友会出现此病的症状，从而受到了社交恐惧症的危害，该病的出现治疗方面不可以耽误，往下看来了解一下有效治疗社交恐惧症疾病的措施会有哪些呢。

社交恐惧症的治疗办法：

患上社交恐惧症后，治疗的一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。

1.首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

2.参加小聚会，并试图发表你的观点。最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

3.最后采用强迫疗法，小步渐进：先站在车水马龙的大街上，适应后减少人数，在商场里购物接著再减少人数，参加一些大规模的聚会。因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就医。

社交恐惧症的症状表现：

一、害怕公共场合：对于患者来讲，一般对于参加聚会或者是在公共场合中都是比较紧张的，虽然能够在那个地方，但是不感与人交谈，一旦交谈的话，情绪会变得不稳定，并且有着轻微的紧张。如果病情严重的话，患者会采取孤立自己的做法，整天关在房间里不出来。

二、交谈中很焦虑：交际恐惧症的患者来讲，在与人交谈中总是处于焦虑、不安的状态，他们多数都是害怕在别人的面前出丑，也怕被别人所议论，所以出现在公共场合中与别人交谈，对于他们来讲是备受折磨的，而在这种情况下，是非常不利于患者的健康成长的。

三、思维上较消极：一旦患上交际恐惧症的话，患者对于自己的评价是非常消极的，觉得自己各方面的能力都是较差的，并且觉得别人也是这么看待自己的，所以在情绪和思维上的变化是很大的，很容易引发心理上的焦虑和抑郁，对于自身的身心健康非常的不利。

上面所提到的这些内容就是社交恐惧症疾病的治疗措施了，希望朋友们将此病加以关注，而且需要在平时的生活中做好此病的预防工作，发现自己出现了相关的症状之后，必须要克制自己的恐慌心理，进行此病的治疗才可以。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 恐惧

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