治疗社交恐惧症疾病的措施有哪些

时间 : 2016-03-23 13:07:30 来源：寻医问药

[摘要]

社交恐惧症是目前多见的心理方面的疾病了，此病的危害性十分的严重，很多的人忆经触及到了社交恐惧症，从而给他们的工作带来了较多的困扰，此病的治疗要及时，往下看了解一下治疗社交恐惧症疾病的措施会有哪些呢。治疗社交恐惧症的办法：第一、多做运动，多做运

社交恐惧症是目前多见的心理方面的疾病了，此病的危害性十分的严重，很多的人忆经触及到了社交恐惧症，从而给他们的工作带来了较多的困扰，此病的治疗要及时，往下看了解一下治疗社交恐惧症疾病的措施会有哪些呢。

治疗社交恐惧症的办法：

第一、多做运动，多做运动是常见的治疗社交恐慌的常见治疗措施，比如，你可以自然站直身体，然后把其中一侧脚跟往上提，然后放下，重复做30次左右，每天坚持，能够有效消除因社交恐惧而造成的心神不定情绪。

第二、时常倾诉，社交恐慌患者一定要时常的情愫，找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

第三、物理治疗，物理治疗是针对比较严重的患者的治疗方法，治疗原理是：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

社交恐惧症的常识：

社交恐惧症，指与人交往方面过于害羞、胆怯、甚至害怕与人交往，不喜欢人多的地方等;这种恐惧并不是单纯的害怕，而是由害怕演变到惊恐的程度。目前对于这一症状病因尚不明确，可能与诸多因素息息相关。如：遗传因素、素质因素、生理因素，心理-社会因素等。家族遗传、天生性格胆怯内向、神经系统的惊觉水平过高、或是在特定场合遇见了某种特殊事物从而“一朝被蛇咬，十年怕井绳”等等。

恐惧症患者长时间对某一人或事物持有惊恐情绪，使自己的精神一直处于高度紧张状态，不能全身心地投入到工作生活中去，时间久了，容易产生神经衰弱、记忆力减退、甚至精神崩溃的状态，严重影响到身体健康以及个人生活，并且也容易引起诸如精神分裂等其他并发症，应引起患者高度重视。

人们首先想到的必然会是药物治疗。但目前为止，还没有某一种药物对于恐惧症有特别良好的治疗效果。有的只可以起到轻微缓解作用，无法治愈。另一种方法是行为方式治疗，例如采取相应回避措施，使其恐惧的事物对工作以及生活不造成严重影响，然后谋取一种方法对抗回避，进而慢慢克服这种恐惧心理。这种治疗方法是比较常用的，但也只是个别会起作用，相当一部分患者表示仍然无法完全根除。

朋友们在看到了上述的知识之后，了解到了有哪些措施可以治疗社交恐惧症了，此病会让患者的内心特别的痛苦，而且给生活带来了较多的困扰，大家要去分析社交恐惧症，要让自己多去接触人群，和他人之间进行交流。

（责任编辑：jbwq）