余光强迫症的治疗方法有哪些？

时间 : 2016-03-22 10:45:34 来源：寻医问药

[摘要]

目前强迫症疾病的发病率非常广泛，许多人们在情绪无法得到及时控制，或者是压力没有得到及时发泄的时候，就会出现一些强迫症状发生，强迫症是一种常见的疾病症状要及时的进行治疗，那么，余光强迫症的治疗方法有哪些？

如何摆脱余光强迫症?主要有以下几种方法：

摆脱余光强迫症的方法一、患者可通过现场实验：请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令你感到先前的担心纯系自扰。

摆脱余光强迫症的方法二、患者可通过正确理解法：患者要认识到对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华。

摆脱余光强迫症的方法三、患者可通过反向调节法：患者平时可尝试着让余光变得更强，甚至照亮四方，余光终究会因力不从心反而变弱。

摆脱余光强迫症的方法四、患者可通过改变认知：余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更不能被我们的余光所刺痛。

治疗强迫症的常A用方法有哪些?主要有以下几种：

治疗强迫症的常用方法1.交互抑制法，主要适用于各种焦虑性障碍及心身性疾病。其方法为焦虑激活的同时通过医生言语暗示及自我暗示有顺序地放松各组肌肉，以削弱刺激与焦虑的联系，达到消除或抑制情绪的强烈反应。

治疗强迫症的常用方法2、预防法，主要适用于治疗强迫症，发生强迫性洗手或仪式动作前，在医生监督鼓励下克制自己的行为，有意去从事其他活动，坚持下去，随着"预防"的成功，逐渐撤消监督人。

治疗强迫症的常用方法3、放松疗法又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。

治疗强迫症的常用方法4、森田疗法，为一种非交流性的心理治疗，由日本森田正马对当时许多如隔离疗法、作业疗法、说理疗法及生活疗法等予以取舍，择优组合而创建，后又反复修正发展而成。

温馨提示，生活中强迫症的种类有许多种，人们在平时的治疗过程中，要选择适合自己的治疗方式，积极的配合医生做好全面治疗，可及早摆脱强迫症带来的困扰，养成良好的生活习惯，培养正确的生活态度，及时做好身体锻炼避免疾病发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症

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