女性美丽从养肾做起

时间 : 2016-03-21 15:58:34 来源：寻医问药

[摘要]

女性养肾的食疗方法有哪些呢?肾病，是一种常见的病，给身体带来很大的危害，尤其是对女性，所以我们一定不能忽视。

女性养肾的食疗方法有哪些呢?医学专家称女人的疾病都与肾亏，肾寒有直接的关系。所以补肾对女人来讲是很重要的，下面推荐几种女性养肾的食疗方法，让您从饮食中吃出美丽吃出健康。

女人养肾的食疗方法

1、锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

2、萸肉苁蓉羊肉汤

原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。

功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

3、茴香腰子

原料：猪腰子90克，小茴香6克。

做法：将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞进去即可，并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁，放入猪腰子，大火煮沸，保持30分钟后即可起锅，切成片状即可食用。

功效：适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状

4、益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

女性养肾的食疗方法有哪些呢?以上就是简单的介绍。希望对广大的女性朋友有所帮助，美丽是每个女人所希望的，有个健康的身体才能越来越漂亮，女人的美丽得靠养要想更美丽从养肾做起。

（责任编辑：jbwq）

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