养肾补虚的按摩方法

时间 : 2016-03-21 15:58:34 来源：寻医问药

[摘要]

养肾补虚的按摩方法有哪些呢?肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，它指的是肾脏精气阴阳不足。

养肾补虚的按摩方法有哪些呢?按摩也能养肾补虚您知道吗?在生活中，有很多治疗肾虚的方法，比如说药物治疗，食物治疗，其实还有一种方法就可以轻松的治疗肾虚，那就是按摩，下面我们一起来了解一下养肾补虚的按摩方法具体有哪些?

全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

双手掩耳法

两手掌掩两耳郭，手指托后脑，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右耳数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎。

搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天2-3次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

以上就是养肾补虚的按摩方法，您了解了吗?其实是很简单的，在我们平时休息的时候不妨做一下按摩，轻松治疗肾虚问题。

（责任编辑：jbwq）

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