时间 : 2016-03-10 15:27:45 来源:凤凰中医
经常看见很多朋友大夏天的还捂着长裤,女生不能穿漂亮的裙子,男生可以不可以穿凉爽的短裤,那么这是为什么呢?因为他们患有静脉曲张疾病,腿部会出现像蚯蚓般弯弯曲曲的青筋,这实在是很尴尬。
经常看见很多朋友大夏天的还捂着长裤,女生不能穿漂亮的裙子,男生可以不可以穿凉爽的短裤,那么这是为什么呢?因为他们患有静脉曲张疾病,腿部会出现像蚯蚓般弯弯曲曲的青筋,这实在是很尴尬。那么我们在日常生活中要如何预防静脉曲张呢?新浪中医教大家哦。
教大家如何预防静脉曲张,大家跟着做哦:
1.大家平时可以仰卧床上,抬高双下肢,让两腿交替屈伸,像骑自行车一样的动作。子宫增大后,不便仰卧时,可以侧卧活动一侧下肢,然后翻身,改为向另一侧侧卧活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力,有利于下肢静脉血的回流,还可以使静脉瓣膜得到适当的休息。
2.经常做下肢的伸展活动,调动小腿肌肉泵的作用,增加静脉血流速,还可以促进下肢静脉血的回流,减少下肢静脉的压力。
3.可以在床上适当活动下肢,最简单的动作就是屈伸踝关节。方法是:用力向下伸脚,尽量使踝关节伸直,保持1-2秒,然后用力将脚背屈,再保持1到2秒钟,如此反复练习,可调动小腿肌肉泵的作用,加速下肢静脉血流速,也比较有利于下肢静脉血的回流。
4.有条件的患者可以购买进口的循序减压弹力袜,可选择弹力在2到2.67千帕(15-20毫米汞柱)的弹力袜。经济条件差的还可以用弹力绷带包扎双下肢,只需包扎至膝关节下方3厘米-7厘米即可。
静脉曲张的预防方法您了解到了吗?对于静脉曲张的预防一定要用心,不要让静脉曲张爬上你的双腿,后果就不堪设想了。
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(责任编辑:jbwq)
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