预防乳腺增生“六部曲”

时间 : 2016-03-09 09:29:11 来源：网络

[摘要]

近年来，由于各种原因的影响，乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，这也引起了人们对它的关注。专家表示，只要方法得当，乳腺增生是完全可以预防的，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

乳房是女性最关注的一个部位了，不仅因为它是女性美的体现，也因为它实在是女性的多事之“丘”，乳腺增生其实是正常的现象，尤其是对年纪在30到50岁之间的女性来说，乳腺增生的成因很多，但是，绝大多数早期都是无害的，或者是问题不大的，及时的预防和治疗能够得到很好的控制。

近年来，由于各种原因的影响，乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，这也引起了人们对它的关注。专家表示，只要方法得当，乳腺增生是完全可以预防的，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。那么，应该如何预防乳腺增生呢？和小编一起来了解了解吧。

预防乳腺增生的措施：

1、保持心情愉快，及时调整情绪；

2、坚持低脂、高纤维、碱性食品的膳食习惯，避免外源性激素过多摄入；

3、改善生活方式，保证睡眠，早睡早起；

4、佩戴合适的胸罩内衣；

5、控制雌激素的摄入，禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状；

6、避免多次人工流产、药物流产；产妇多母乳喂养，能防患于未然。

了解了预防乳腺增生的方法之后，希望大家在生活中保持良好的心情，勤锻炼身体，养成良好的生活习惯，增强抵抗疾病的能力。如还有疑问请查阅本站其它的相关疾病资讯，希望对您能有所帮助，您的支持是我们进步的最大动力。最后，小编祝愿大家身体健康，心情愉快。（责任编辑：辛楠）

（责任编辑：jbwq）

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