预防中风每天来一杯牛奶

时间 : 2016-03-08 11:20:18 来源：网络

[摘要]

中风的主要症状为：昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂等。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，预防显得很重要。下面给大家介绍介绍。希望对大家有一定帮助。

中风怎么预防？中风的预防方法有哪些？全球医院网专家介绍：早餐中的一杯牛奶，除了能给你带来充沛的精力，牛奶也有助于预防中风。所以，预防中风，可以每天来一杯牛奶。关于牛奶预防中风，下面给大家介绍介绍，了解一下也是很有好处的。

预防中风每天来一杯牛奶

牛奶中含有很多的钙元素。据了解，每天来一杯牛奶的人，有着不错的体质，而且普遍长寿。后经研究发现，每天一杯牛奶有助于中风的预防。所以可以试试。

钙元素可以在很大程度上帮助强化骨骼、降低血压，从而长期维护人们的心血管机能，避免老年时遭遇中风和心肌梗死，而摄取钙的最好办法就是坚持每天喝杯牛奶。虽然全脂奶中含有胆固醇和脂肪，但钙的含量较高，长期下来，与后者带来的益处相比，前者的影响显得微不足道。

每天一杯牛奶成年后死于中风的几率比平均值降低60%。牛奶可能会影响激素和生长因子分泌，让饮用者更长寿；牛奶中的钙，参与细胞信号传递，帮助维持正常的生理代谢和血管功能；高钙饮食能有效降低死亡率，每天饮用471克牛奶者，与每日饮用89克牛奶者相比，前者的死亡风险降低23%。每喝350毫升牛奶，就能摄入约400毫克的钙质；而每天摄入400毫克钙质的人，成年后死于中风的几率比平均值降低60%。

综上，坚持每天一杯牛奶是有助于预防中风的。通过介绍相信你有一定的了解。如果还有什么疑问，欢迎咨询在线专家。（责任编辑：小伟）

（责任编辑：jbwq）