秋季睡觉充足可治疗头痛

时间 : 2016-03-07 15:35:36 来源：全球医院网

[摘要]

秋季睡觉充足可治疗头痛？专家介绍：一些长期有头痛问题的患者，这个季节可以用睡觉来改善。改变生活起居习惯开始，把睡眠时间段调为正常状态，可以治疗头痛。下面给大家介绍介绍。

秋季睡觉充足可治疗头痛。提醒大家，睡眠充足要在正常作息时间而言的。人们熬夜、晚睡晚起后，虽然睡了8小时，仍然神疲乏力的原因。头痛患者改善头痛，应该先保证自己的作息时间是比较正常的状态。下面给大家介绍介绍。

秋季睡觉充足可治疗头痛

秋季要保持充足的睡眠，这是很重要的。现代人压力大，生活节奏快，许多人形成了晚睡晚起的习惯。同样睡7至8小时，在秋天，睡得过晚会耗杀阳气，早上起床过晚，会封杀阳气，这种现象时间长了，会影响身体健康。这也是人们熬夜、晚睡晚起后，虽然睡了8小时，仍然神疲乏力的原因。

专家介绍：秋季睡觉充足可治疗头痛。纠正和改变失眠、头痛、乏力等状况，要从彻底改变生活起居习惯开始，把睡眠时间段调为正常状态，即晚上10至11点钟前睡，早上6至7点钟起床，那样，头痛、失眠就会远离你。

另外，若长期头痛没法改善，应用其他方法。

若已出现头痛、失眠等症状，可用中医内病外治法，如刮痧、拔罐、点穴来改善症状。睡眠这方面知识一个很好个改善作用。有时候并不是对每个人都有效果，因此大家应该注意一下。

平常身体感觉有什么不适，请一定要及时上医院检查。一旦出现严重头痛，请一定要及时治疗，积极做好治疗工作是很重要的。关于头痛的治疗，方法也有很多，及时发现及时上医院检查治疗，医生会给你最好的治疗方案的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 头痛头痛的治疗

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