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更年期综合征如何预防

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

自我调节情绪，保持健康的心理状态。提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。参加体育锻炼，增强体质。

更年期妇女是由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。下面，专家为大家介绍更年期综合症的预防。

1、自我调节情绪，保持健康的心理状态。

2、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。

3、参加体育锻炼，增强体质。

4、合理营养，养成良好的饮食习惯。

以上就是专家介绍的更年期综合征如何预防的相关内容，若您还有什么不明白的，可以点击在线咨询直接与专家交流。（责任编辑：黄晓春）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期综合征的预防 增强体质 更年期综合征
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