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更年期综合征患者要多吃哪些

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

进入更年期的妇女不能忽视蛋白质的摄入。具体上看，大概每个人每天一般要吸收0.7-1.0克/公斤体重的蛋白质。此时，很关键的就是高质量蛋白质了，不妨多吃禽类、瘦肉、乳类、蛋类等。

妇女在绝经期前后，出现月经异常，如周期紊乱，经量或多或少，并伴有不同程度的植物神经功能失调的症状，如潮热、出汗、心悸、头晕、失眠、浮肿、烦躁，甚至情志异常等等，称为更年期综合症。下面，专家为大家介绍更年期综合症患者的饮食。

进入更年期的妇女不能忽视蛋白质的摄入。具体上看，大概每个人每天一般要吸收0.7-1.0克/公斤体重的蛋白质。此时，很关键的就是高质量蛋白质了，不妨多吃禽类、瘦肉、乳类、蛋类等。

为了更好的服务大众，开设了在线咨询服务，有任何更年期综合症上的问题想要咨询，都可通过直接点击网站的在线咨询，与站内专业医生进行沟通、了解。（责任编辑：黄晓春）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期综合征患者的饮食 蛋白质 更年期综合征
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