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更年期综合征患者要多吃的食物

时间 : 2016-03-03 11:24:00 来源：网络

[摘要]

通常情况下，更年期女性要注意蛋白质的摄入问题。一天大概要摄入0.7-1.0克/公斤体重的蛋白质，尤其是要让高质量蛋白质得到补充，可以选择乳类、禽类、瘦肉、蛋类、豆类这一类食物。

更年期妇女是由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。那么，更年期综合症患者要多吃哪些食物呢？下面，专家为大家介绍。

通常情况下，更年期女性要注意蛋白质的摄入问题。一天大概要摄入0.7-1.0克/公斤体重的蛋白质，尤其是要让高质量蛋白质得到补充，可以选择乳类、禽类、瘦肉、蛋类、豆类这一类食物。

得了更年期综合症，如果用药后效果不好，应送医院进一步的治疗，千万别盲目用药。（责任编辑：黄晓春）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期综合征患者的饮食 更年期综合征的症状 更年期综合征
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