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更年期患高血压后怎样膳食？

时间 : 2016-03-03 11:23:59 来源：网络

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[摘要]

更年期患高血压后怎样膳食？答：控制热能，减少高脂肪饮食；应食用低胆固醇食物；限制含糖的食品；控制食盐的摄入；多吃新鲜蔬菜； 严格控制烟、酒。怎样用饮食疗法纠正更年期便秘？答：生活规律，餐前饮水；多吃水果，润肠通便；常吃粗粮，喝奶饮蜜； 少食香料，避免刺激；多渣膳食，多用食油。

1、更年期患高血压后怎样膳食？

答：控制热能，减少高脂肪饮食；应食用低胆固醇食物；限制含糖的食品；控制食盐的摄入；多吃新鲜蔬菜；严格控制烟、酒。

2、怎样用饮食疗法纠正更年期便秘？

答：生活规律，餐前饮水；多吃水果，润肠通便；常吃粗粮，喝奶饮蜜；少食香料，避免刺激；多渣膳食，多用食油。

3、更年期需要哪些营养素？

答：碳水化合物；蛋白质；脂肪；维生素；矿物质。

4、目前发展中国家普遍存在的四大营养问题是什么？

答：蛋白质、热能营养不良；维生素A缺乏；碘缺乏；铁缺乏。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期患高血压后怎样膳食 更年期需要哪些营养素 高血压
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