如何预防肾结石？日常可用四个妙招

时间 : 2016-03-02 17:43:36 来源：网络

[摘要]

如何预防肾结石？富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。

结石大家知道是很多的，身体很多的部位会出现结石疾病，患者会出现腰痛很多的现象，生活中大家应该注意预防事项，尤其是胆结石，下面给大家介绍一下日常四招能有效预防肾结石。生活中应该注意认识一下。

第一点、富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

第二点、减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

第三点、少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

第四点、多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的饮品。此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

在我们日常生活中希望患者能够科学地治疗，这样才能远离疾病的威胁，但是也要注意护理要点，很多的事项，也要从日常生活中做起。这样才能远离疾病的威胁。

（责任编辑：jbwq）

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