别走进治疗失眠的误区

时间 : 2016-02-22 11:31:49 来源：凤凰中医

[摘要]

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现如今，很多人因为工作、生活等方方面面的压力，而致使睡眠成为问题。最终而引发了失眠症，不过失眠并不是什么治不好的病，但是要根据正规科学的疗法，才能得以康复，千万不要陷入误区。

因此,患者一定要正确的对待失眠，千万别走入治疗失眠的误区。下面中医就介绍以下三个误区：

误区一：通常来讲，失眠常与情绪困扰有关。而情绪困扰，多与两个因素有关。这两个因素，一个是长期对现实生活处境不满或者频繁遭遇刺激性生活事件，一个是要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性。事件的影响不消除，尤其是个性没有调整，就总会因这样或者那样的事而诱发各种负性情绪，进而影响到睡眠。这样的患者，失眠总会反反复复，睡眠时好时坏。

误区二：认为失眠不好治，放弃了治疗。这样的患者，往往是病史比较长，经治过多次，但效果不显著，最后也就形成对安定类药物的依赖，放弃了进一步的治疗。

误区三：把失眠当大事，过度治疗。这类的患者，往往病史相对短一些，自觉症状非常痛苦，特别希望能够在短时间内改善甚至治愈失眠。如果短时间内效果不好，就更加紧张。但是，这种紧张心理往往加重了失眠，让患者陷入了恶性循环。

综上所述，就是治疗失眠时患者容易走进的误区，希望广大患者对此有所了解，并且对失眠提高认识。

神经衰弱与失眠之间的微妙关系

（责任编辑：jbwq）