时间 : 2016-02-22 11:31:49 来源：凤凰中医
按摩.失眠,中医
按摩是我国中医比较普遍的一种治病手段。虽然说不上治百病，但也说的上是手到病除了。尤其是对于失眠患者来时，治疗失眠长期服用药物会对身体很是影响，因此不防试试按摩疗法。
下面就介绍几种按摩方法给失眠患者：
按摩方法一：搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做十次左右。
按摩方法二：泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石半小时。
按摩方法三：抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做四十次左右。
按摩方法四：拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧十厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
按摩方法五：按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约三十次左右，有酸胀感为宜。
按摩方法六：按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。
以上就是按摩针对失眠的具体方法，希望对失眠患者有所帮助，不光是按摩，选择吃一些助眠的食物也是不错的。
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（责任编辑：jbwq）
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