浅谈茶疗治疗失眠症应注意些什么

时间 : 2016-02-22 11:31:47 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,中医,保健

失眠是一种夜晚仍无法入睡后者睡眠治疗不佳的一种睡眠障碍疾病，传统的失眠症治疗方法有精神治疗以及药物治疗，但是效果都不佳，下面我们将来介绍一下茶疗治疗失眠症。

茶疗是一种很早就出现的一种治疗失眠的方法，中医典籍记载，茶疗是指单味的茶叶以及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方，通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。

临床发现，茶疗可以改善失眠问题，且效果显着，茶疗怡眠茶可以调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。希望你能早日治疗好失眠，香香甜甜的睡个好觉。

茶疗治疗失眠症应注意以下问题

1、茶疗属于中医的范畴，茶疗对于那些患有慢性病以及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。但对于急症、重病及病情变化快的疾病，则应尽快到医院诊治，以便采取更为有效的治疗方法。

2、茶疗不仅味道独特，还可以消除疲劳、益寿保健。但正确的泡茶时间往往被人们所忽略。一般来说，为了更好地摄入营养物质，达到茶疗效果，至少要浸泡一分钟。不过，也并不是泡的时间越长越好，一般以浸泡4-6分钟后饮用为佳。

3、从养生、保健的角度上看，一袋茶叶中的各类成分，在第一次冲泡后，有8成被浸出，而第二次冲泡后，9成5的都已浸出。其他有效成分也都是第一次浸出量最大，经过三次冲泡后，基本达到全量浸出。由此可见，冲泡次数通常以三次为好，这样能达到最佳的养生及保健效果。

茶疗治疗失眠症时应注意的问题，您是不是已经有所了解了呢？那么就要在治疗期间不免一些不利因素的发生，使疾病早日痊愈。

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