哪里治疗失眠最好

时间 : 2016-02-22 11:31:36 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠大家都清楚，相信大家都知道患上失眠症之后是一件很痛苦的事情，因为睡眠障碍会影响人的身体健康，所以说要一旦患上失眠就要积极进行治疗，治疗失眠需要患者选择科学的方法，只有这样才能彻底治

失眠大家都清楚，相信大家都知道患上失眠症之后是一件很痛苦的事情，因为睡眠障碍会影响人的身体健康，所以说要一旦患上失眠就要积极进行治疗，治疗失眠需要患者选择科学的方法，只有这样才能彻底治愈失眠。不少患者询问“哪里治疗失眠最好”这个问题，其实一般正规医院都可以给与失眠患者较好的治疗，但是治疗失眠也需要患者的配合。

治疗失眠需要患者积极的进行自我配合，只有自我学会改善睡眠质量才会取得治疗的最终效果，患者可以从以下几个方面进行配合治疗：

一、放松自己的身心，身心松弛有助于睡眠，睡前可到户外散步，放松一下精神，上床前可洗个澡，或用热水泡脚，然后再睡，可以促进血液循环，消除疲惫，帮助顺利进入睡眠。放平自己的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，注意顺其自然会比较好。

二、失眠患者要积极消除失眠的根本原因。引起失眠的因素很多，只要患者自己留心注意，不难发现。原因解除了，失眠自然就好了。但对因疾病引起的失眠症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情，切不可有“失眠不过是小问题，算不了病”这种想法，而耽误治疗，一定要重视做好失眠的治疗才行。

三、患者要积极进行自我睡眠引导。睡前可以聆听一些平淡而有节律的音响，例如：滴水声、蟋蟀叫以及春雨淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立引诱睡眠的条件反射。正确的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。

哪里治疗失眠最好?对于失眠患者来说，哪怕是接受了科学的治疗也需要自我注意调节，不然失眠就会卷土重来。治疗失眠的方法主要有以上几种，相信通过以上介绍大家对失眠的治疗方法已经有了一个大致了解了，虽说关于失眠的治疗方法有很多，但是失眠患者一定要根据自己的病情对失眠的治疗方法进行慎重选择，只有适合自己的治疗方法才是最好的治疗方法，祝愿患者可以早日康复。

（责任编辑：jbwq）