孩子长期夜里失眠能治吗

时间 : 2016-02-22 11:31:34 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,孩子长期夜里失眠能治吗

孩子长期夜里失眠能治吗?看着孩子如今辗转反侧，想想以前孩子的美丽睡姿，嘴角还挂着笑。家长心里犹如刀割，于是到处找寻，能够治疗孩子失眠的有效方法。那么，孩子长期夜里失眠能治吗?就请我们请教我们的专家，希望对您孩子的失眠有所帮助。

孩子长期夜里失眠能治吗?专家给了以下几种尝试方法：

第一、心理治疗：给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈的;解除失眠的诱发因素，宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠。

第二、改善睡眠环境：保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。尽量做到睡眠时关灯，养成规律的睡眠习惯非常重要。

第三、改善不良的养育方式：让儿童养成一种良好的睡眠习惯，只有困了才上床，不要在床上躺的时间太长，不要陪睡，睡前少讲或不讲故事。

第四、松弛疗法：关于儿童失眠怎么治疗的问题，对那些年龄较大一点的孩子可以使用临床治疗中常见的松弛疗法，使全身骨骼肌放松。临睡前进行松弛锻炼，可以使觉醒水平下降，缩短入睡潜伏期，改善睡眠。

第五、适当体育活动：要问儿童失眠怎么治疗，研究证实，体育活动既可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。

第六、食疗法：此法对解决儿童失眠怎么治疗的问题颇有益处。例如天麻茶、参枣糖水、助眠鸡汤，这都是治疗孩子长期夜里失眠的有效方法。

孩子长期夜里失眠能治吗?以上就是相关的介绍，相信对孩子失眠有一定的帮助。不同的孩子有不同的失眠原因，家长要针对孩子的具体失眠原因，采取正确的治疗方法。孩子失眠一定要重视，有必要带孩子到，正规的医院接受治疗，以免延误病情，导致恶化。祝孩子早日有一个好的睡眠。

总是失眠吃什么好

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠孩子长期夜里失眠能治吗

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细