失眠怎么治？

时间 : 2016-02-22 11:31:24 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的治疗

失眠怎么治？失眠的发生离我们的生活是很近的，有时候不健康的生活方式就会直接造成患者发生了可怕的失眠。但是，实际生活中也不会缺少不在乎自己健康的奇葩人存在。主要是很多的朋友就会认为失眠不是一种病只是自己晚上睡不着觉罢了。其实只要是长期发生这样的情况，就会导致其他的疾病发生，给我们的身体健康造成很大的压力。

失眠对各类人群的危害分别是什么：

影响孩子身体发育

长期失眠的、发生，对于怎样的生活群体都会到来不好的影响，尤其是对于孩子。如果青少年长期失眠，必然会影响到他们的身体发育，以及智力、记忆力等都会受到影响，甚至引起神经衰弱。另外，抑郁症与长期失眠关系极为密切，占失眠病因的42%。如果不及时治疗青少年失眠情况，孩子们就有可能出现抑郁症症状，导致抑郁与失眠之间的恶性循环。

导致女性出现心脏病，易衰老

女性的健康是很重要的，假如发生了失眠，就会严重影响到女性的健康。据研究发现，女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，因为失眠会导致女性体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高。失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

老人易老年痴呆症

发生失眠对于老年人来讲，也是很致命的，本来身体就很不好了，这无疑是雪上结霜。老人失眠是常有的事情对，因为老人对睡眠的时间要求有所降低，但是长期失眠会引起全身机体疾病，甚至引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病。

患有失眠抑郁该如何治疗：

1、心理治疗失眠：这种方法多用于因为心理因素而导致失眠产生的患者，主要是通过心理疏导、心理沟通等方式，让患者可以更为深入的去了解失眠，认识失眠，从而缓解患者紧绷的身心，以达到治疗失眠的目的。心理治疗是目前较为安全的一种失眠治疗方法，但是见效较为缓慢

2、运动治疗失眠：即在平时的生活、学习和工作当中，失眠患者朋友们要适当的进行一些运动锻炼。通过运动来宣泄自己的负面情绪，放松身心，提高身体素质，从而促进晚上的睡眠。比如说坚持跑跑步、打打球或者是空闲的时候出去爬爬山等等，这些方法配合专业治疗，相信患者的身心痛苦得到有效缓解。

3、药物治疗失眠：即通过药物的作用来达到缓解患者病情，调和阴阳的目的。专家要根据患者的患病原因和病情的轻重缓急，针对实际的情况开出药方，让患者服用这些药物。同其他疗法相比，药物治疗见效更为的快速，但是容易导致药物依赖性。所以，在进行治疗的时候，患者朋友们也要注意严格按照专家的指导服用药物。

失眠怎么治？生活中的事情是没有小事的，生活中的细节是不能忽视的，有时候一种小小的变化，就会直接导致患者身体的巨大变化。以上就是进行失眠的治疗的介绍，请大家在生活中重视起来，另外，在生活中也要及时的进行睡眠的练习，形成早睡早起的好习惯。您还有失眠的疑问，我们的在线失眠专家也会帮助您的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的治疗

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