失眠症状的危害有哪些

时间 : 2016-02-17 17:41:30 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠的症状

失眠这种症状往往被认为不是一种疾病，因而也常常被忽视。很多人缺乏对失眠症状的常识，认为失眠只是心理压力过大或者只是最近几天睡不好没关系。但是长期失眠也能会对我们的身体产生非常严重的后果。下面我们就来了解一下失眠的危害。

失眠能令我们的生物钟打乱，造成新陈代谢的不规律，甚至内分泌失调。长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

失眠多梦、睡眠不足还会引起肥胖症的发生，不要以为只有睡的多才会引起肥胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

我们常说“睡个美容觉”，优质的睡眠能美容养颜，而睡眠不足或失眠也可引发衰老。现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

睡眠不好还会引发多种疾病，不要以为这是道听胡说的，这是有事实依据的。临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。专家表示长期失眠的危害是巨大的，甚至会造成极为严重的后果，比如诱发疾病、缩短寿命等。

失眠不是小事，了解失眠的症状能让我们更好地面对它，也能做到更好的预防。专家建议，如果长期失眠多梦，睡眠质量差要主动咨询医生，或者严重的进行药物治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠失眠的症状

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