晚上经常失眠吃什么好呢

时间 : 2016-02-16 14:52:20 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,晚上经常失眠吃什么好呢

晚上失眠吃什么好?失眠症的人数在我国不断上升，不同的年龄有不同病情，失眠症患者在不明白病因的情况下并不知道是什么病，经过检查才能查出，但是，失眠症患者始终不知道自己是什么病，由此可见，有些人们对这种病还是不了解。那么，晚上失眠吃什么好?请专家给我们阐述一下吧!

晚上失眠吃什么好?晚上失眠是人们很头疼的事情，严重影响人们的工作和学习，面对这样的状况，我们该如何是好?下面是专家给出的失眠的治疗方法：

1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

晚上失眠吃什么好?通过以上专家给出的失眠治疗方法以后，相信大家对失眠一定有所了解。晚上失眠是我们的经常楚出现的事情，如果您患有失眠症，小编在这里奉劝大家一定要去正规的医院就诊，以免错过最佳的就诊时间。如果您还有什么不明白的地方，请您直接咨询在线专家。

神经性失眠是什么

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠晚上经常失眠吃什么好呢

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