时间 : 2016-02-16 14:52:20 来源：凤凰中医
我们可能会面对失眠疾病，也是知道失眠对我们而言是多么的痛苦，那么，我们可以通过什么样的方法，来改善自己的失眠症状呢？今天我们来聊聊关于失眠疾病的食疗方法。 一、甘麦大枣汤 甘草10克，大枣5枚
我们可能会面对失眠疾病，也是知道失眠对我们而言是多么的痛苦，那么，我们可以通过什么样的方法，来改善自己的失眠症状呢？今天我们来聊聊关于失眠疾病的食疗方法。
一、甘麦大枣汤
甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。
凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。
二、百合粥
鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。
本方具有补中润肺、清心安神的功效。
三、桑葚百合粥
鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。
本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
四、葱枣饮
大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。
此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。
温馨提示：这里小编还是要提醒失眠患者，如果您的失眠症状较为严重的话，还是应该及时到正规的医院进行检查治疗，毕竟长期失眠对我们的健康非常不利。
（责任编辑：jbwq）
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