食疗方法治失眠有什么

时间 : 2016-02-16 14:52:19 来源：凤凰中医

[摘要]

食疗方法治失眠有什么?相信很多的患有失眠挣得患者一般都是比较想要了解食疗方法治疗失眠有什么吧？毕竟相对于药物治疗失眠而言，食疗还是比较安全，对身体没有伤害的。那么有什么样的方法是治疗

食疗方法治失眠有什么?相信很多的患有失眠挣得患者一般都是比较想要了解食疗方法治疗失眠有什么吧？毕竟相对于药物治疗失眠而言，食疗还是比较安全，对身体没有伤害的。那么有什么样的方法是治疗失眠的食疗方法呢？为了解决广大的问询者的疑惑，小编就在这里给大家介绍一下关于食疗方法治疗失眠有什么吧！

以下是通过访问治疗失眠的专家和养生专家整理出来的，希望能够对您有所帮助！

1.茶叶加酸枣仁

每天早晨8时从前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点今后不再喝茶;一起将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可收效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能振作高档神经中枢，使人精力振作，思想活跃，消除疲惫，所以对失眠者白日精力萎靡、昏昏欲睡的情况有调整作用。酸枣仁有养心安神、克制中枢神经系统的作用，对推动失眠者在夜间进入睡觉克制进程有杰出的效应。以逸待劳，一兴一抑，作用显着。失眠者不妨一试。

2.丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖恰当再稍煮刹那，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、缓慢肝炎等病病人，尚有改进原疾病的作用。

3.百合糖水汤

百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖恰当，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠病人选服尤佳。

4.甘麦大枣汤

浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽一般，但养心安神成效很显着。

以上就是关于食疗方法治疗失眠有什么的全部的解释了，对于食疗方法治疗失眠有什么相信您在看到这里是不是也有一定的了解了！专家温馨提示，对于失眠症比较轻的患者采取食疗的方法对于治疗还是比较有效果的，但是对于很多的失眠症比较严重的患者来说海华丝建议您及时的到医院进行治疗，在医生的药物以及食疗的作用之下相信效果会更好的！最后祝您生活愉快，早日康复！

（责任编辑：jbwq）