失眠膳食疗法

时间 : 2016-02-16 14:52:19 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠膳食疗法。失眠是精神疾病的一种，对于失眠症希望患者能够引起高度的重视，选择一种合适的治疗的手法是很有必要的。很多的患者在患病初期并不是很在意，一般出现失眠症状就会吃几片安眠药应

失眠膳食疗法。失眠是精神疾病的一种，对于失眠症希望患者能够引起高度的重视，选择一种合适的治疗的手法是很有必要的。很多的患者在患病初期并不是很在意，一般出现失眠症状就会吃几片安眠药应付，导致后来病症越来越严重，甚至是安眠药也不起作用，中医有句话叫“是药三分毒”，所以对于失眠症状不是很严重的患者下边建议您进行膳食疗法！

失眠膳食疗法有什么呢？下面就来给您介绍几种美味有促进睡眠的膳食疗法！

小麦百合生地汤：小麦30克，百合15克，生地20克，生龙齿15克。将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎，饮汤。每日1剂，连服7～10天为1阶段。有滋补心阴，镇安心神成效。适用于治疗忐忑不定、心烦惊悸、多梦易醒等症。

猪心丹参山楂汤：猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水恰当，小火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一阶段。有养血、安神、宁心成效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有极好作用。

玉竹卤猪心：玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、卤汁各恰当。将玉竹拣去杂质加水恰当，用文火煎煮40分钟，取药汁;将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，参与生姜、葱、花椒，用文火煮至六老到时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩净浮沫。再在锅内加卤汁恰当，放入精盐、白糖、味精和香油恰当，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心成效。适用于汗水不瞳，心阴赔本的心悸、心烦、失眠等症的滋补和治疗。

煨猪心：猪心1000克洗净，放锅内，入葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄酒恰当，加水用小火煨炖，熟烂后收汁，待冷，用刀切成薄片，做冷菜食用。可疗治产后惊悸抽风。

五味子酒：取五味子30克，参与黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

莲子麦苓糕：莲子肉30克，茯苓20克，麦冬30克，面粉100克，桂花、白糖恰当。以上各味均粉碎成细面，参与白糖、桂花恰当与面粉拌匀，以水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食50～100克，连用10～15天。能健脾安神，滋阴清热。适用于心阴缺乏、脾气衰弱所致使的惊悸、怔忡、口干乏力诸病症。

失眠膳食疗法，上述给您介绍了很多的促进睡眠的膳食疗法，希望能能够对您有所帮助。您可以选取以上一种或者几种疗法进行长期食用，相信对于您的失眠治疗肯定是有所帮助的！专家温馨提示：对于失眠症来说一定要及时的进行治疗，避免由于失眠症引发其他的精神类疾病。

（责任编辑：jbwq）