治疗失眠饮食

时间 : 2016-02-16 14:52:19 来源：凤凰中医

[摘要]

出现了失眠就要积极的治疗，今天小编要为您从饮食方面介绍如何护理失眠症状，今天给您带来了一些对于辅助护理失眠有好处的饮食方法，希望对朋友们有所帮助，一起来看看相关的介绍吧。 1、失眠饮食

出现了失眠就要积极的治疗，今天小编要为您从饮食方面介绍如何护理失眠症状，今天给您带来了一些对于辅助护理失眠有好处的饮食方法，希望对朋友们有所帮助，一起来看看相关的介绍吧。

1、失眠饮食之柏子仁炖猪心：柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

2、失眠饮食之远志枣仁粥：远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

3、失眠饮食之桂圆芡实粥：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

4、失眠饮食之龙眼冰糖茶：龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

这里还是要再次提醒各位，失眠的饮食只是能起到一些护理效用，针对治疗还是应该采取专业的医疗方法，今天对于失眠的只是我们就介绍到这里，如果您还想要了解更多内容，请关注。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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