失眠的调理食谱

时间 : 2016-02-16 14:52:19 来源：凤凰中医

[摘要]

如果出现了失眠我们就要进行治疗以及护理，帮助自己尽快的解决失眠情况，今天小编要为您介绍一些对于调理失眠有所帮助的食谱，帮助大家尽早的恢复睡眠质量，一起来看看下面的介绍吧。一、丹参冰糖

如果出现了失眠我们就要进行治疗以及护理，帮助自己尽快的解决失眠情况，今天小编要为您介绍一些对于调理失眠有所帮助的食谱，帮助大家尽早的恢复睡眠质量，一起来看看下面的介绍吧。

一、丹参冰糖水

丹参30克，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

二、甘麦大枣汤

浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。

三、百合糖水汤

百合100克，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。

失眠的调理食谱今天就先为您简单的介绍到这里，当然也是要提醒大家，如果您的失眠比较严重，那么一定要及时的进行就医，毕竟长期的失眠对于您的身体健康也是有着极大的伤害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号